초미세먼지주의보 미리대처하는방법

미세먼지를 미리 예방할 수 있는 방법을 말씀드리겠습니다.

우선 100%예방은 절대적으로 어렵습니다.

왜냐하면 눈에 보이지도않는 먼지를 원천차단하는 것 자체가 어렵다고 보기 때문입니다.

우리가 할 수 있는 것들을 몇가지 이야기 해보도록 하겠습니다.

1. 마스크 착용하기

미세먼지는 예보를 통해 미리 확인 후 마스크를 준비하여 항상 착용하는것이 좋습니다.

물론 두피나 피부로 미세먼지가 스며든다고 하지만 호흡기는 우리 몸속으로 직접적으로 바로 들어가는 길이기 떄문에

더욱 관리를 해주어야합니다.

물론 마스크에 드는 비용이 아쉽다고 여러번 사용하는것은 좋지않습니다.

1회용이기 떄문에 1회만 사용하고 새로운 마스크로 교체하여야 합니다.

2. 물자주 마시기

사무실외 어디에서든 물을 자주마시어 최대한 소변으로 배출 되도록 하는것이 좋으며, 물을 자주마셔주면 기관지 점막 부분의 습도를

유지하여 호흡기를 보호해주는 역할을 합니다. 

3. 황산화성분이 가득한 음식섭취하기

황산화 효과가 있는 과일이나 야채, 해조류 등을 충분히 자주 섭취해주면 미세먼지 배출에 도움이 된다고 합니다.

과유불급이니 적당량을 자주 섭취해주는 것이 좋을 것 같습니다.

이외에도 실내에서는 항상 공기청정기를 틀어 실내공기를 순환해주시는것이 좋겠으며, 물걸레질을 통해 청소를 해주는것이

좋습니다.

미세먼지는 눈에 보이지 않지만 인체에 치명적인 독 처럼 작용할 수 있습니다.

노약자, 아이들, 산모에게 특히 치명적이며, 호흡기질환을 앓고 계신분들에게도 매우 좋지않습니다.

안전불감증인 우리나라에서 많은 분들이 미리미리 예방하여 이겨내가길 바랍니다.