편두통 지압법으로 해소하기

안녕하세요. 우리입니다.

오늘은 편두통이 심할때 지압법을 공유할까합니다.

 

편두통이 심할때 대처방

저번에 포스팅한 내용은 편두통이 심할때 대처방법을 몇가지 제시했었는데요.

지압하는 위치를 좀더 보충해서 설명할까합니다.

 

 

편두통이 심해지면 약을 먹고라도 버티면서 업무를하고 가사일을 하는경우가 있는데, 개인적으로

약은 몸에 이롭지않다라는 생각이 있어서인지, 최대한 안먹고싶더라구요.

하지만 약물을 복용하면 상대적으로 통증이나 동반증상들이 빠르게 가라앉기는 합니다.

타이레놀 같은 일반진통제로도 두통이 가라앉지만, 약물을 자주적으로 복용하게 되면 우울감, 피로감 등 부작용증상이

나타날 수 있다고합니다.

 

사람에따라 다르지만 편두통은 두통과 더불어서 구역질이나 구토 어지럼증등을 유발하기 때문에 몸의 컨디션이 완전 달라지게 됩니다. 사람에 따라서는 지속시간도 차이가 있어 일상생활에 영향을 미치는 경우가 많습니다.

그래서 약물 복용보다는 민간요법인 지압법을 말씀드려볼까합니다. 저같은 경우 이지압법이 편두통을 가라앉게하는데에 도움이 되고있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- 미간 부분을 손가락으로 적당히 눌러줍니다.

- 귀뒤에 움푹들어간 풍지혈을 눌러줍니다.

- 목과 어깨가 연결되는 부위를 마사지해줍니다.

- 눈썹이 끝나는 지점을 천천히 눌러줍니다.

- 가운데손가락 끝마디를 볼펜같은 자극이 될 만한 물건으로 눌러줍니다.

- 발등 부분에서 두세번째 발가락이 이어지는 부분의 움푹한 곳을 눌러줍니다.

 

지압을 하는부분은 각 풍지혈, 견정혈, 태양혈 이라고하는데, 해당부위를 지압해주면 두통도 줄어드는것같고,

눈도 개운해져서 좀더 집중이 잘되는것 같습니다. 한번 해보시면 시원하고 좋습니다. 

100% 해소가 될 수는 없겠지만, 이런 간단한 마사지를 통해 어느정도 불편함은 해소를 하는데에 도움이 될 것이라 생각합니다.

 

두통의 원인은 여러가지가 있지만 스트레스, 식습관, 수면부족으로 인한 원인이 많기때문에, 늘 건강한 라이프를 위해서

한가지부터 챙겨서 관리하는 습관을 들이면 도움이 될 것 같습니다.