반응형 우리의이야기/건강이야기78 음주 후 팔 다리 저리는 이유 안녕하세요 몽식입니다. 이번 포스팅은 술을 마신 후 몸이 전체적으로 저린 이유에 대해서 이야기해보고자 합니다. 개인적으로 저는 음주 후 몇시간내로 허리가 저려서 괴로워하는 편입니다. 그러다 보니 술자리를 오래 갖지 않는 편입니다. 그런 이유로 궁금증이 생겨 내 몸에 문제가 있는 건지 걱정을 하는 마음으로 좀 알아보았습니다. 술을 마시면 몸이 저린 이유는 여러 가지 요인이 적용하기 때문이라고 하는데요. 첫째로는 알코올 자체가 중추신경계를 억제하는 효과가 있다고 합니다. 중추신경계는 우리 몸의 모든 감각과 운동을 조절하는 중요한 뇌와 척수 부분입니다. 알코올이 중추신경계에 영향을 주면, 몸 전체의 감각이 둔해지고, 근육이 이완되는 경향이 있다고 합니다. 그 결과로, 미세한 근육 수축이 일어나면서 몸이 저린 .. 2023. 4. 9. 과일은 식사전에 먹는게 좋을까 식사후에 먹는게 좋을까? 일반적으로 과일은 식후보다는 식전에 먹는 것이 좋습니다. 이것은 과일이 소화를 촉진하고 여러분의 몸이 다가올 식사를 준비하도록 돕는 천연 설탕과 섬유질을 함유하고 있기 때문입니다. 식사 전에 과일을 먹는 것은 또한 과일의 섬유질과 수분 함량이 여러분이 더 빨리 포만감을 느끼도록 도와주기 때문에 여러분의 식욕을 조절하고 과식을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 게다가, 식사 전에 과일을 먹는 것은 혈당 수치의 균형을 잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러분이 탄수화물이나 설탕이 많은 식사를 할 때, 여러분의 혈당 수치는 갑자기 에너지 수치의 폭락으로 이어질 수 있습니다. 하지만, 만약 여러분이 식사 전에 과일을 먹는다면, 과일에 들어 있는 자연당은 갑작스러운 충돌의 위험을 줄이면서, 혈당 수치를 조절하는.. 2023. 3. 14. 스트레스 자가검진 및 원인과 개선할 수 있는 방법에 대해서. 안녕하세요 우리입니다. 이번 포스팅에서는 현대인이라면 누구나 안고 있는 문제이기도 하며, 너무 많이 이야기되고 있어 어쩌면 신경을 잘 안 써서 문제인 스트레스에 대해서 이야기해보고자 합니다. 만병의 근원이라고 불리는 스트레스의 원인에 대해 그리고 혼자 해볼 수 있는 자가검진 테스트와 개선을 위해서 할 수 있는 몇 가지 것들에 대해서 이야기해보겠습니다. 스트레스의 원인에 대해 자세히 알아보자! 스트레스는 도전적이거나 위협적인 것으로 인식되는 상황에 대한 자연스러운 신체적, 감정적 반응입니다. 스트레스의 원인은 다양하고 다양할 수 있으며, 개인마다 다를 수 있습니다. 스트레스의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 환경적 요인 스트레스는 소음, 오염, 과밀, 저조한 조명과 같은 환경적 요인에 의해 야기될 수 있.. 2023. 3. 6. ADHD (주의력결핍 과잉행동장애) 자가진단테스트 및 발생원인 개선방법은 ?? 안녕하세요 우리입니다. 이번 포스팅에서는 주의력결핍 과잉행동장애 즉, ADHD에 대해서 이야기해보고자 합니다. ADHD의 발생원인 및 자가진단테스트 그리고 개선방법에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. ADHD의 발생원인은?? ADHD(주의력결핍과잉행동장애)의 정확한 원인은 완전히 파악되지 않았지만, 유전적, 환경적, 신경학적 요인이 복합적으로 작용할 수 있을 것으로 연구진은 보고 있다. 다음은 ADHD 발전에 기여할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 유전학 ADHD는 가족 내에서 유전되는 경향이 있으며, 연구는 유전자가 ADHD 위험의 약 70-80%를 책임질 수 있다고 제안한다. ADHD와 관련된 특정 유전자들은 주의, 동기, 보상에 역할을 하는 신경 전달 물질인 도파민의 조절에 관여하는 유전자들입니.. 2023. 3. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 20 다음 반응형
