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우리의이야기/건강이야기78

뒷목이 당길때 원인과 증상 및 해결방법 안녕하세요 우리 입니다. 오늘 주제는 뒷목이 땡길때 원인과 증상 그리고 해결방법에 대해 포스팅 하려 합니다. 추가로 어떤 질환(병)을 의심해 볼 수 있을지까지도 알아보았습니다. 뒷목이 당기는 원인은 아래와 같이 여러가지가 있습니다. 1. 잘못된 자세 허리나 목을 과도하게 굽히거나, 너무 오래 앉아있는 것은 뒷목이 땡기는 원인이 될 수 있습니다. 현대인들이 직장생활을하며 대부분 뒷목이 뻐근하거나 하는 것은 경험해 보셨을 것 입니다. 2. 스트레스 만병의 근원이라고도 하는 스트레스는 몸의 근육을 긴장시키고, 뒷목에 압력을 줄 수 있습니다. 3. 운동부족 바쁜 일상에 치여 운동을 소흘히 하게되는 현대인의 특성상 충분히 운동하지 않으면 근육이 약해지고, 뒷목에 부담을 주게 됩니다. 4. 기타 건강문제 특정한 질.. 2023. 2. 19.
채식의 장점과 단점 그리고 트렌드와 미래전망에 대해 우리입니다. 이번 포스팅에서는 채식(비건)에 대한 주제로 글을 써볼까 합니다. 개인 적으로 채식주의자라는 말을 사용하는 시점에는 약간 우리와 다른 방식의 식습관을 추구하는 사람으로 인식하곤 했었는데, 최근에는 채식은 아주 보편화되었고 건강을 위해 또는 다이어트를 위해서 아주 자연스러운 식단으로 자리 잡은 것 같습니다. 식물성식단의 경우 앞서 말씀드렸다시피, 건강상의 이점도 있지만 윤리적 인문제 즉, 환경적 지속 가능성을 비롯한 다양한 이유로 최근 몇 년 동안 점점 더 많은 인기를 얻고 있습니다. 채식에 대한 장점과 단점 장점 채식은 일반적으로 심장질환, 제2형 당뇨병 및 특정 암과 같은 만성 질환에 대한 보호 효과가 있는 것으로 밝혀진 영양소가 풍부합니다. 과일, 채소, 통곡물 및 콩류가 풍부한 식단이 .. 2023. 2. 12.
상처에 절대 해서는 안되는 몇가지 행동들 안녕하세요 우리 입니다. 오늘은 상처에 해서는 안될 몇가지 행동에 대해서 이야기 해볼까 합니다. 상처난 곳을 잘못된 상식으로 처치하거나 신경을 안써주게 되면 흉이남기도 하며, 평생이 가기도 할겁니다. 상처를 치료할 때에 적절한 치유를 보장하고 더 이상의 손상을 막기 위해 피해야 할 몇 가지 조치가 있습니다. 첫 번째로, 우선 상처를 만지기 전에 손을 깨끗이 씻는 등 위생관리를 잘하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 이것은 감염을 일으킬 수 있는 박테리아의 유입을 막는데 도움이 되기 때문입니다. (이 부분에 대해서는 대부분의 사람들이 상식적으로 알고 있는 부분이기도 합니다.) 둘째, 상처에 시간이 지나게 되어 생긴 딱지를 집거나 제거하지 않는 것이 중요한데, 이것은 피부에 더 많은 손상을 입히고 치유 과정을 늦.. 2023. 2. 11.
국내 3대 사망질환인 폐렴에 대해 알아보자. 안녕하세요 우리 입니다. 오늘은 코로나19이전에도 우리나라에서 치명적인 사망질환인 폐렴에 대해 알아보는 포스팅을 써보고자 합니다. 개인적으로 질병에 대한 관심이 많고 인간의 최대의 적은 바이러스라는 말을 저는 전적으로 믿고있기 떄문에, 미리 알고 예방할 수 있다면 예방하여 조심할 수 있게 블로그에 포스팅 하고 있습니다. 폐렴이란 무엇인가? 폐렴은 한쪽 또는 양쪽 폐의 염증으로 인한 심각한 호흡기 질환이다. 그것은 보통 박테리아, 바이러스 또는 곰팡이에 의해 발생하며, 기침이나 재채기, 감염된 사람과의 긴밀한 접촉 또는 오염된 표면을 만짐으로써 공기를 통해 퍼질 수 있다. 폐렴의 증상에는 발열, 기침, 흉통, 호흡 곤란, 피로, 근육통 및 빠른 호흡이 포함됩니다. 심한 경우, 폐의 체액 축적, 패혈증 및 .. 2023. 2. 5.
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