반응형 우리의이야기194 [건강상식 이야기] 당뇨환자가 운동전에 꼭 체크해야할 것 당뇨병 환자가 운동전에 꼭! 체크해야할것에대해 알려드리겠습니다. 당뇨병이란? 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은것이 특징인 질환 한국의 당뇨병환자 인구수는 약 400만명 이상 입니다.소아부터 노인까지 연령층 또한 다양합니다.당뇨병은 심장병,뇌졸증등 합병증으로 번질 수 있기에 매우위험한 것이며,혈당기를 통해 당수치를 항시 체크하여 개선해주는 노력이 필요합니다. 당뇨병 환자가 운동전후에 체크해야할 사항은 아래와 같습니다. 1. 의사와의 상담을 통해 자신에게 알맞는 운동을 추천받는것이 좋습니다. 2. 운동시작 전 혈당수치가 100mg/dl 이상에서 250mg/dl 이하 범위안에 들어야 안전하게 운동을 할 수 있습니다. 3. 운동은 숨이.. 2018. 8. 30. 가을을 맞아 환절기에 건강이야기 가을을 맞아 환절기 건강에 대해 몇자 적어볼까합니다. 입추는 진작왔지만 정작 날씨는 아직도 여름인듯 합니다.사실저만 느끼고 있을지도 모릅니다. 저녁엔 제법 선선하지만 아직도 낮에는 덥죠.사무실에서는 에어컨을 아직도 틀고 있어요. 저녁에는 해도 짧아지고있고, 비도 한바탕 쏟아지고 있는 중이라제법 선선 합니다. 사실 계절이 바뀌면서 가장 중요한것은 건강인데요.생각보다 신경쓰시어 미리 준비하시는 분들은 많이 보지 못한 것 같습니다. 이글을 읽는 모든분들의 건강에 도움이 되길 바랍니다. 호흡기 환절기하면 역시 호흡기 관리가 중요한데요. 시대가 지날수록 미세먼지,매연,공기의 질이 나빠지고 있어서어린아이들은 이미 어릴떄부터 호흡기에 치명적인 상태 입니다. 중국에서 오는 미세먼지가 이번년도 3~4월때와 같이 엄청난기.. 2018. 8. 29. 이전 1 ··· 46 47 48 49 다음 반응형
